Do-In / Qi Gong japonais – La voie de l’énergie

 

Cours pour adultes / Séances de 1 heure – 210€/an

Reprise de l’activité à partir des jeudi 14 et vendredi 15 septembre 2023

Séances :

• le jeudi 17h15/18h15 ou 18h40/19h40
• le vendredi 9h/10h ou 10h30/11h30

Lieu : MJC de la Côte St André (Salle Agora)

 

Le Do-in est une pratique de gymnastique de santé japonaise issue d’un système philosophique des plus anciens de Chine, le Taoïsme.

Do veut dire « ouvrir les passages pour favoriser la circulation du ki vital ». In signifie « bouger et étendre ses articulations dans cet objectif ».

Le Do-in est une véritable discipline énergétique basée sur la respiration, les postures, l’automassage, les exercices de conduction du ki, les méditations.

L’automassage repose sur la stimulation des grandes fonctions du corps (respiration, circulation, digestion), par le biais des points d’acupuncture.

Grâce aux étirements, nous dirigeons l’énergie vitale pour la faire circuler dans le corps à travers le réseau complexe des voies de passage et de stockage que sont les méridiens et les organes.

Les bienfaits du Do-in :

• Détente, bien-être et relaxation
• Renforcement des tendons,
• Assouplissement des articulations,
• Relâchement des muscles,
• Libération de la respiration,
• Favorisation de l’élimination des toxines.

Sa pratique régulière vous libérera de vos tensions physiques et de vos maux quotidiens.

Le Do-in vous permettra de retrouver souplesse, dynamisme et vitalité.

Les exercices de Do-in guident, harmonisent le ki (l’énergie) dans le corps et l’esprit.

En pratique, c’est un massage que l’on effectue sur soi-même, au travers des vêtements, pour améliorer le métabolisme, favoriser la conscience de soi et le bien-être.

Facile d’accès, il convient à tous et à tout âge.

L’avantage du Do-in repose dans le fait qu’il est pratiqué sur son propre corps, qu’il ne nécessite aucun accessoire extérieur, ni connaissance technique.

Pour plus de renseignements : attitudezen.over-blog.org