Le Do-in est une pratique de gymnastique japonaise issue d’un système philosophique des plus anciens de Chine, le Taoïsme.
Do veut dire « ouvrir les passages pour favoriser la circulation du ki vital ». In signifie « bouger et étendre ses articulations dans cet objectif ».
Le Do-in est basée sur la respiration, les postures, l’automassage, les exercices de conduction du ki, les méditations.
L’automassage repose sur la stimulation du corps, par le biais des points d’acupuncture.
Les bienfaits du Do-in :
- Détente, bien-être et relaxation
- Renforcement des tendons,
- Assouplissement des articulations,
- Relâchement des muscles,
- Libération de la respiration,
Le Do-in vous permettra de retrouver souplesse, dynamisme et vitalité.
En pratique, c’est un massage que l’on effectue sur soi-même, au travers des vêtements, pour favoriser la conscience de soi et le bien-être.
Facile d’accès, il convient à tous et à tout âge.
L’avantage du Do-in repose dans le fait qu’il est pratiqué sur son propre corps, qu’il ne nécessite aucun accessoire extérieur, ni connaissance technique.
