LE DO-IN    La voie de l’énergie

 Le Do-in est une pratique de gymnastique de santé japonaise issue d’un système philosophique les plus anciens de Chine, le Taoïsme.

Do, veut dire ouvrir les passages pour favoriser la circulation du ki vital.
In, signifie bouger et étendre ses articulations dans cet objectif.

Le Do-in est une véritable discipline énergétique basée sur la respiration, les postures, l’automassage, les exercices de conduction du ki, les méditations.

L’automassage repose sur la stimulation des grandes fonctions du corps (respiration, circulation, digestion), par le biais des points d’acupuncture.

Grâce aux étirements, nous dirigeons l’énergie vitale pour la faire circuler dans le corps à travers le réseau complexe des voies de passage et de stockage que sont les méridiens et les organes.

Les bienfaits du Do-in : 

Détente, bien-être et relaxation

Il renforce les tendons,

assouplie les articulations,

relâche les muscles,

libère la respiration,

favorise l’élimination des toxines.

Sa pratique régulière vous libérera de vos tensions physiques et de vos maux quotidiens

Le Do-in vous permettra de retrouver souplesse, dynamisme et vitalité

Les exercices de Do-in guident, harmonisent le ki (l’énergie) dans le corps et l’esprit

En pratique, c'est un massage que l'on effectue sur soi-même, au travers des vêtements, pour améliorer le métabolisme, favoriser la conscience de soi et le bien-être.

Facile d’accès, il convient à tous et à tout âge

L'avantage du Do-in repose dans le fait  qu'il est pratiqué sur son propre corps, qu'il ne nécessite aucun accessoire extérieur, ni connaissance technique.

Cours pour adultes,

le mercredi de 10h30 à 11h30 ou de 17h45 à 18h45

le vendredi de 10h à 11h

Lieu : MJC de la Côte St André

Tarif : 175 € par an

Pour plus de renseignements : attitudezen.over-blog.org