|
CIRQUE
Reprise de l'activité saison 2012/2013 : vendredi 28 septebre 2012
Nous avons fait le choix d'une école de cirque affiliée et agréée Fédération Française des écoles de Cirque .
Cette école est également membre de la Fédération Régionale des Ecoles de Cirque Rhône-Alpes.
L'école retenue est donc Home Patoche Cie, Ecole de Cirque de Salaise sur Sanne
TARIF : 170 € par saison
Vous trouverez sur les différents sites internet ci-dessus quelques informations utiles.
Nous espérons vous retrouver nombreuses et nombreux dès le samedi 8 septembre 2012 lors de la journée portes ouvertes de la MJC, à la MJC pour découvrir cette activité.
Ci-dessous vous trouverez des exemples de fiches de séances type. Ces séances type ne seront pas forcément celles qui seront mises en place en cette saison 2009/2010 mais donnent une idée du sérieux de l'Ecole de Cirque de Salaise sur Sanne.
Thème : JONGLERIE
DECOUVERTE et MANIPULATION D’OBJETS :
Travail par ateliers et par groupes de 4 à 6 enfants maximum.
Mise en place de 6 ateliers :
1/ Atelier foulards – balles :
actions : - lancer et rattraper l’objet à une main (main droite puis main gauche).
- lancer l’objet d’une main et le rattraper de l’autre.
- lancer simultanément et rattraper deux objets, un dans chaque main.
- lancer en décalant une main après l’autre et rattraper de même.
- lancer en décalant et en croisant une main après l’autre et rattraper.
2/ Atelier cerceaux – massues :
actions : idem atelier foulards – balles.
3/ Atelier assiettes chinoises :
actions : - faire tourner une assiette sur une baguette en s’aidant de l’autre main.
- faire tourner une assiette sur une baguette uniquement en imprimant un mouvement circulaire à la baguette.
- faire tourner une assiette sur une baguette puis la mettre sur son index.
- faire tourner une assiette sur une baguette puis la passer dans son dos, sous sa jambe…
4/ Atelier bâtons du diable :
actions : - tenir en équilibre le bâton sur ces deux baguettes.
- faire rouler le bâton sur ces deux baguettes en avant et en arrière.
- faire sauter le bâton bien droit (horizontal).
- faire sauter le bâton en lui imprimant une légère rotation de bas en haut avec une main (1/2 tour verticalement) puis avec l’autre main.
- faire sauter le bâton en lui imprimant une légère rotation d’arrière en avant avec une main (1/2 tour horizontalement) puis avec l’autre main.
5/ Atelier diabolos :
actions : - faire démarrer la rotation du diabolo sur sa ficelle.
- entretenir la rotation du diabolo.
- faire tourner le diabolo et conserver sa rotation le plus longtemps possible en le gardant horizontal.
- faire tourner le diabolo, le lancer et le rattraper.
- faire tourner le diabolo, le lancer, le rattraper et continuer à le faire tourner.
6/ Atelier bolas :
actions : - faire tourner d’un côté un bolas avec une main puis avec l’autre.
- faire tourner en croisant un bolas avec une main puis avec l’autre.
- faire tourner un bolas dans chaque main.
- faire tourner un bolas dans chaque main et croiser.
- faire tourner un bolas dans chaque main en les décalant.
Mise en scène :
Seul ou à deux, montrer devant ses camarades une action vécue pendant la séance et maîtrisée.
Thème : EQUILIBRE sur OBJETS
DECOUVERTE et INITIATION à l’EQUILIBRE sur OBJETS :
Travail par ateliers et par groupes de 4 à 6 enfants maximum.
Mise en place de 6 ateliers :
1/ Atelier pédal’go 4 roues :
actions : - rechercher et maîtriser son équilibre en pédalant (en avant) avec l’aide d’un camarade .
- rechercher et maîtriser son équilibre en pédalant (en avant et en arrière) avec l’aide d’un camarade.
- rechercher et maîtriser son équilibre en pédalant (en avant) sans aide.
- rechercher et maîtriser son équilibre en pédalant (en avant et en arrière) sans aide.
- rechercher et maîtriser son équilibre en pédalant jambes croisées.
2/ Atelier pédal’go 2 roues :
actions : même chronologie des actions que l’atelier pédal’go 4 roues sans la dernière action.
3/ Atelier bobine :
actions : - rechercher et maîtriser son équilibre assis de face sur la bobine et la faire avancer sans toucher les pieds par terre.
- même action mais en étant assis à cheval sur la bobine.
- rechercher et maîtriser son équilibre debout en faisant avancer et reculer la bobine en se tenant à un camarade.
- même action mais sans l’aide d’un camarade (seul).
4/ Atelier rouleau :
actions : même chronologie des actions que l’atelier bobine.
5/ Atelier boule :
actions : - rechercher et maîtriser son équilibre assis sur la boule, tenue puis libre.
- idem en se déplaçant avec la boule.
- rechercher et maîtriser son équilibre à 4 pattes sur la boule, tenue puis libre.
- idem en se déplaçant avec la boule.
- rechercher et maîtriser son équilibre en position de grenouille sur la boule, tenue puis libre.
- rechercher et maîtriser son équilibre debout sur la boule, tenue puis libre.
6/ Atelier rolla-rolla :
actions : - rechercher et maîtriser son équilibre sur la planche en s’aidant d’un appui (mur, tapis , camarade…).
- idem sans appui.
- s’accroupir sur la planche en maîtrisant son équilibre avec aide puis sans aide.
- se tourner d’un côté (puis de l’autre) en maîtrisant son équilibre avec aide puis sans aide.
- sauter sur la planche pour monter et maîtriser son équilibre.
Mise en scène :
Seul ou à deux, montrer devant ses camarades une action vécue pendant la séance et maîtrisée.
Thème : ACROBATIE
DECOUVERTE et INITIATION à l’ACROBATIE :
Travail par ateliers et par groupes de 4 à 6 enfants maximum.
Mise en place de 5 ateliers :
1/ Atelier Mini équilibre :
actions : - rechercher et maîtriser son équilibre en étant en appui uniquement sur les mains :
* accroupi, genoux écartés, bras légèrement fléchis, cuisses en appui sur les coudes.
* jambes et bras légèrement fléchis, genoux en appui sur les bras.
* accroupi, genoux serrés, bras légèrement fléchis, les coudes en appui sur la même jambe (genou et hanche).
2/ Atelier Mini poirier :
actions : - rechercher et maîtriser son équilibre en étant en appui sur les mains et sur la tête (dessus de la tête) :
· à genou, genoux serrés, mains à côté des genoux, posé la tête en avant des mains, tendre les jambes sans reculer les pieds et poser les genoux sur les coudes, garder les coudes « droits ».
· idem précédemment, et décollés les genoux des coudes (en gardant les talons collés aux fesses) jusqu’à formé un angle droit (buste, cuisses).
· Idem précédemment, et tendre les jambes.
3/ Atelier Ruade :
actions : - rechercher et maîtriser son équilibre en étant en appui uniquement sur les mains et en ayant le dos et les fesses au dessus de la tête :
* accroupi, jambes serrées, mains au sol (largeur des épaules), impulsion jambes (gardées les talons collés aux fesses) puis impulsion bras, décoller les pieds du sol et les reposer.
* idem précédemment et tendre les jambes puis les repliées avant de reposer les pieds au sol.
4/ Atelier Arabesque :
actions : - rechercher et maîtriser son équilibre en étant en appui uniquement sur un pied :
* debout, lever une jambe tendue vers l’arrière tout en inclinant le buste en avant, rechercher l’horizontal.
5/ Atelier Pont :
actions : - rechercher et maîtriser son équilibre en étant en appui inversé sur les mains et en appui sur les pieds ventre en l’air :
* couché, bras pliés, mains posées au sol à côte des oreilles, jambes fléchies, pieds à posés à plat pousser sur les jambes pour décoller le bassin, puis pousser sur les bras pour décoller les épaules.
* idem précédemment en tendant les bras à fond.
* idem précédemment en tendant en plus les jambes.
Mise en scène :
Seul ou à deux, montrer devant ses camarades une action vécue pendant la séance et maîtrisée.
| 
